つわり

つわりは、妊娠における代表的な初期症状で、妊娠した人の約８割はつわりを経験しています。

つわりの原因は、今のところまだはっきりとわかっていません。
症状の出方にはかなり個人差がありますが、一般的には妊娠２ヶ月くらいから始まり、妊娠４ヵ月頃くらいまでにおさまるのが普通です。しかし、中には妊娠後期まで続く人もいます。

つわりの代表的な症状としては、主に悪心・吐気・食欲不振が挙げられます。多くの場合、つわりの際は酸味を好むようになる傾向があります。

また、つわりの症状が悪化して日常生活が送れなくなるものは、特に「妊娠悪阻」と呼ばれています。この場合は治療や入院が必要になります。

つわりはつらいものです。妊娠中はただでさえ「お腹の赤ちゃんのためにも栄養を取らなくては」という焦りもあるでしょうし、なかなかつらいものです。

つわりの乗り切り方としては、たとえば以下のようなものがあります。

　・ムリをしないで好きなもの、食べられるものを食べる。例えば、アイスやヨーグルト、果物など、さっぱりしたものが比較的食べやすい。

　・空腹になると症状が悪くなるので、食事の回数を増やして空腹にならないようにする。食べられるものを常に傍らに置いておく。

　・つわりで苦しんでいるほかの人や先輩ママと情報交換をすると、参考になることや気が楽になることも。

以上のようなつわりの対策では間に合わないくらい症状がひどい場合は、医師に相談してみましょう。